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Move to refresh!
Gemeinsam arbeiten, gemeinsam erholen
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Self-Care mit aktiven Mikropausen
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Kurze Pause, grosse Wirkung
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Gemeinsam arbeiten, gemeinsam erholen
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Self-Care mit aktiven Mikropausen
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Kurze Pause, grosse Wirkung

Die MoveBox-Aktion stärkt die Ressourcen und das Miteinander im Team und beugt Stresserscheinungen vor. Gesundheitsförderung, die Spass macht. Die MoveBox-Aktion wird unterstützt durch das Innovationslabor lab7x1 des BASPO.

Wie funktioniert die MoveBox-Aktion?

Ziel der MoveBox-Aktion ist es, aktive Mikropausen von wenigen Minuten in den Arbeitsalltag zu integrieren. Die MoveBox-Aktion ist niederschwellig, fördert Wertschätzung und macht Freude. Sie kombiniert die Stärken von analogen und digitalen Impulsen auf spielerische Art.

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Movezone und Videoplattform

Ausprobieren

Zu Beginn werden die Bewegungs-Tools der MoveBox-Aktion niederschwellig in den Büroräumlichkeiten platziert. Ausprobieren ist angesagt. 

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Movezone und Videoplattform

Aktion starten

Die Mitarbeitenden kennen Sinn und Ablauf der vierwöchigen MoveBox-Aktion und nehmen sich ein motivierendes Teamziel vor. Freude und Individualität stehen im Vordergrund.

Das Team erhält Zugriff auf einen bunten Strauss von digitalen Werkzeugen, Videos und Impulsen, die nun situativ genutzt werden können. Gamification und Nudging werden grossgeschrieben. Die Aktion startet.

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Movezone und Videoplattform

Austauschen

Nach zwei Wochen tauscht das Team hilfreiche Tipps, sogenannte Move-Hacks, untereinander aus. Die individuelle Ausgestaltung von aktiven Mikropausen wird sichtbar.

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Movezone und Videoplattform

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Nach vier Wochen endet die MoveBox-Aktion. Wenn das Team sein Ziel erreicht hat, erhält es symbolisch ein zusätzliches Bewegungstool.

Jetzt die passende Box wählen

Basic Box 01

MoveBox-Aktion Basic

  • Sechs bewährte Bewegungstools inkl. MoveBoard zum Verstauen
  • Zugang zur digitalen Aktionsseite mit vielen unterschiedlichen Impulsen
  • Motivierende Sticker und Plakate
  • 960 CHF
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Basic Box 02

MoveBox-Aktion Custom

  • Sechs beliebige Bewegungstools inkl. MoveBoard zum Verstauen
  • Zugang zur digitalen Aktionsseite mit vielen unterschiedlichen Impulsen
  • Motivierende Sticker und Plakate
  • ab 960 CHF
  • Erweiterungen kostenpflichtig möglich
Mehr erfahren
Basic Box 02

Vitality Plus

Die MoveBox-Aktion wird durch Gesundheitsexpert*innen von UNIK begleitet:

  • Vertiefte Analyse der Voraussetzungen
  • Individuelle Beratung für die Gesundheitsförderung
  • Zusätzlich Inputs und Impulse zur Aktivierung
  • Wissenstransfer für Nachhaltigkeit


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Wir schätzen das Angebot

"Die MoveBox-Aktion fördert die gemeinsame Beschäftigung mit Pausen, Erholung und Bewegung. Wenn dies immer wieder gemeinsam im Alltag gelingt, wird auch die Team Resilienz gestärkt."
"Die MoveBox-Aktion fördert die gemeinsame Beschäftigung mit Pausen, Erholung und Bewegung. Wenn dies immer wieder gemeinsam im Alltag gelingt, wird auch die Team Resilienz gestärkt."

– Professor Dr. Andreas Krause

Professor / Dozent für Angewandte Psychologie bei Fachhochschule Nordwestschweiz

"Das Ziel der MoveBox-Aktion besteht darin, dich und dein Team zu bewegten Pausen einzuladen. Bewegung hilft dabei, zu lernen und deine Kreativität zu fördern. Dabei entsteht gute Laune."
"Das Ziel der MoveBox-Aktion besteht darin, dich und dein Team zu bewegten Pausen einzuladen. Bewegung hilft dabei, zu lernen und deine Kreativität zu fördern. Dabei entsteht gute Laune."

– Sara Scheidegger

Physiotherapeutin BSc., MAS Gesundheitsförderung, zertifizierte Pilates Instruktorin Advanced Level, Slings Myofascial Training Practitioner®.

"Cooles Projekt, das ich persönlich nur empfehlen kann! Die MoveBox-Aktion erlaubt es, diverse Themen rund um die Leistungsfähigkeit und Motivation der Mitarbeitenden auf eine spielerische Art und Weise anzusprechen. Somit ist die MoveBox-Aktion ein ideales Eingangstor, um diese Punkte systematisch, langfristig und somit auch nachhaltig im Unternehmen zu verankern."
"Cooles Projekt, das ich persönlich nur empfehlen kann! Die MoveBox-Aktion erlaubt es, diverse Themen rund um die Leistungsfähigkeit und Motivation der Mitarbeitenden auf eine spielerische Art und Weise anzusprechen. Somit ist die MoveBox-Aktion ein ideales Eingangstor, um diese Punkte systematisch, langfristig und somit auch nachhaltig im Unternehmen zu verankern."

– Reto Kälin

Leiter Partner Relations Gesundheitsförderung Schweiz

"Die MoveBox-Aktion kombiniert die Stärken des analogen und digitalen Raums geschickt und regt spielerisch zu mehr Bewegung am Arbeitsplatz an."
"Die MoveBox-Aktion kombiniert die Stärken des analogen und digitalen Raums geschickt und regt spielerisch zu mehr Bewegung am Arbeitsplatz an."

– Prof. Dr. Andréa Belliger

Digital Health Expertin, Direktorin Institut für Kommunikation & Führung IKF

"Die MoveBox-Aktion bietet niederschwellige Bewegungsmöglichkeiten für alle Mitarbeitenden und ermöglicht es, den Arbeitstag aktiv und teamfördernd zu gestalten. Und sie sorgt für den einen oder anderen Lacher im Alltag."
"Die MoveBox-Aktion bietet niederschwellige Bewegungsmöglichkeiten für alle Mitarbeitenden und ermöglicht es, den Arbeitstag aktiv und teamfördernd zu gestalten. Und sie sorgt für den einen oder anderen Lacher im Alltag."

– Samuel Maurer

lifetime health, Berater und Bildungsperson für Betriebliches Gesundheitsmanagement

"Mir macht es Spass Cross-Boccia in unseren Büroräumlichkeiten zu spielen, weil man dann gemeinsam mit anderen Bürogspänlis aktiv ist."
"Mir macht es Spass Cross-Boccia in unseren Büroräumlichkeiten zu spielen, weil man dann gemeinsam mit anderen Bürogspänlis aktiv ist."

– Laila Schafer

Administration LerNetz

"Die Movebox-Aktion bringt spielerisch mehr Bewegung in den Büroalltag. Aus physiotherapeutischer Sicht genau der richtige Ansatz. Denn so kann häufigen Beschwerden, die ein sitzender Arbeitsalltag mit sich bringt, einfach und mit geringem Zeitaufwand vorgebeugt werden."
"Die Movebox-Aktion bringt spielerisch mehr Bewegung in den Büroalltag. Aus physiotherapeutischer Sicht genau der richtige Ansatz. Denn so kann häufigen Beschwerden, die ein sitzender Arbeitsalltag mit sich bringt, einfach und mit geringem Zeitaufwand vorgebeugt werden."

– Päsce und Phil

Owner Balance Pro

"Einfach mal strecken, bewegen, durchatmen und neuen Elan tanken. Mit der Movebox-Aktion gelingt es mir, diese Kurzpausen bewusst einzuschalten, um meine Konzentration bei der Arbeit hochzuhalten. Wirklich cool ist aber der spielerische Umgang damit im Team. Die Atmosphäre wird sofort freundschaftlicher. Man lacht, spielt und der Ernst des Alltags wird relativiert."
"Einfach mal strecken, bewegen, durchatmen und neuen Elan tanken. Mit der Movebox-Aktion gelingt es mir, diese Kurzpausen bewusst einzuschalten, um meine Konzentration bei der Arbeit hochzuhalten. Wirklich cool ist aber der spielerische Umgang damit im Team. Die Atmosphäre wird sofort freundschaftlicher. Man lacht, spielt und der Ernst des Alltags wird relativiert."

– Ursula Schwaller

Baubiologin und Energieberaterin hb architekten

Die MoveBox-Aktion kostet den Betrieb ungefähr so viel wie eine Schulung zum Thema Gesundheit und Stress, ein hochwertiges Stehpult oder ein Jahresabo für ein Fitnessstudio. Nur dass die Investition allen Mitarbeitenden zugutekommt und nicht nur einer Person.
Die MoveBox-Aktion kostet den Betrieb ungefähr so viel wie eine Schulung zum Thema Gesundheit und Stress, ein hochwertiges Stehpult oder ein Jahresabo für ein Fitnessstudio. Nur dass die Investition allen Mitarbeitenden zugutekommt und nicht nur einer Person.

– Tino Schütz

MoveBox Spezialist – Mediendidaktiker LerNetz