Ziel der MoveBox-Aktion ist es, aktive Mikropausen von wenigen Minuten in
den Arbeitsalltag zu integrieren. Die MoveBox-Aktion ist niederschwellig, fördert Wertschätzung und macht Freude. Sie kombiniert die Stärken von analogen und digitalen Impulsen auf spielerische Art.
Zu Beginn werden die Bewegungs-Tools der MoveBox-Aktion niederschwellig in den Büroräumlichkeiten platziert. Ausprobieren ist angesagt.
Die Mitarbeitenden kennen Sinn und Ablauf der vierwöchigen MoveBox-Aktion und nehmen sich ein motivierendes Teamziel vor. Freude und Individualität stehen im Vordergrund.
Das Team erhält Zugriff auf einen bunten Strauss von digitalen Werkzeugen, Videos und Impulsen, die nun situativ genutzt werden können. Gamification und Nudging werden grossgeschrieben. Die Aktion startet.
Nach zwei Wochen tauscht das Team hilfreiche Tipps, sogenannte Move-Hacks, untereinander aus. Die individuelle Ausgestaltung von aktiven Mikropausen wird sichtbar.
Nach vier Wochen endet die MoveBox-Aktion. Wenn das Team sein Ziel erreicht hat, erhält es symbolisch ein zusätzliches Bewegungstool.
Die MoveBox-Aktion wird durch Gesundheitsexpert*innen von UNIK begleitet: